különlegesség:
A nagy vastag kötélképzés szükséges elem
a fejlett fizikai képzésben. Közben
a rázó kötél folyamán, mert
az irány, a ritmus, a módszer és a különbség
hullámforma, fizikai képességek minden részében
a test intenzíven reagál rájuk.
Hogyan kell használni
Rögzítse szorosan a kötél közepét
fix tárgyat vagy súlyt, és mindkét végét tartsa
a kötelet a vonat.
