Hogyan kell csinálni Flat súlyzó pad Press:
Feküdj le egy sima padon a lábad a padlón.
Vegyünk egy közepes fogást a bárban a sima gyűrű, mint egy útmutató. Általában egy jó szabály-of-hüvelykujj, hogy helyezze el a középső ujját a gyűrűket.
Kísérlet a markolat szélességben, amíg jól érzi magát, akkor ne feledjük, ahol ez a fogás.
Vegyük a sáv le a rack, és tartsa ki karok hosszát.
Lassan engedjük rá a mellbimbó sort, majd nyomja fel egy enyhe hátra arc, hogy a bárban befejezi mintegy arcodra.
Meg kell belélegezni, mint te csökkenti a bárban, és kilégzés, mint te nyomja fel.
Műszaki adatok
Méret: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Üdvözöljük, hogy megvásárolja a minőségi m-036 lapos rudat fekvenyomás üzemünkben. Ismert, az egyik a szakmai gyártók és beszállítók Kínában, mi kell a legjobb választás.
Népszerű tags: M-036 lapos rudat fekvenyomás, Kína, gyár, beszállítók, gyártók